watchOS 26 已于近期发布，许多用户仍在探索这款最新 Apple Watch 更新的所有新功能。其中最重要的两项新增功能是针对近期发布的 Watch 型号推出的新健康功能：高血压通知和睡眠评分。
高血压通知
适用设备：Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11 以及 Apple Watch Ultra 2 和 3
苹果公司表示，高血压影响着全球约 13 亿成年人，但常常未被诊断出来。若未被发现，高血压可能导致严重的健康威胁，如心脏病、中风和肾脏疾病。
这就是为什么 watchOS 26 中的新高血压通知可能被证明是 Apple Watch 有史以来最重要的功能之一。
以下是苹果公司对该功能工作原理的说明：
Apple Watch 上的高血压通知利用光学心率传感器的数据来分析用户的血管对心跳的反应。该算法在后台被动运行，以 30 天为周期审查数据，如果检测到持续的高血压迹象，便会通知用户。
苹果希望，通过早期识别潜在的高血压，Watch 用户可以做出可能挽救生命的行为改变或接受治疗，从而降低发生更严重健康事件的风险。
要确保你已在 watchOS 26 中启用了高血压警报，请打开健康应用，点击右上角的个人资料图标，然后点击健康核对清单，再点击高血压通知。
睡眠评分
适用设备：Apple Watch Series 9、Series 10、Series 11 以及 Apple Watch Ultra 2 和 3
近年来，得益于睡眠呼吸暂停检测等功能的加入，睡眠追踪已成为 Apple Watch 健康功能中更重要的一部分。
虽然 Apple Watch 长期以来一直提供睡眠健康数据，但 watchOS 26 引入了一项新的睡眠评分功能，使这些数据更易于理解。
睡眠评分衡量三个关键指标：
- 持续时间
- 就寝时间
- 中断情况
每个指标都有一个对应的数值。例如，持续时间最高可得 50 分，就寝时间最高 30 分，而中断情况只有 20 分。
因此，理论上的最高分是完美的 100 分。但根据你的睡眠在这三个类别中的表现，你的 Apple Watch 会给出一个总分，并告诉你结果是”优秀”、”良好”、”一般”还是”较差”。
你可以在 watchOS 26 的睡眠应用中或 iOS 26 的 iPhone 健康应用中查看你的睡眠评分。
