iOS 26.1 于本周发布，其一项新功能允许您在“健身”应用中手动记录体能训练。这意味着，如果您忘记在 Apple Watch 上开始体能训练，现在仍然可以合上您的活动圆环并获得应有的成绩记录。
iOS 26.1 中“健身”应用提供手动记录体能训练功能
您是否曾佩戴 Apple Watch 进行锻炼，却忘记在手表上实际开始体能训练？
对于某些类型的训练，这不是问题。例如，进行户外步行时，设备过一会儿会提示您是否要开始体能训练，并会记录您在此之前的运动量。
但对于其他类型的训练，则没有此类自动检测功能。
上周我在健身房进行了一次标准的力量训练。然而直到 45 分钟的训练结束时，我才意识到我从未在 Apple Watch 上开始记录。
我的身体从锻炼中受益，但我的活动圆环却几乎没有任何变化。
这虽然不是什么大问题，但我还是希望我的努力能得到记录。而在过去，忘记在手表上开始训练有时甚至会威胁到我已保持的活动圆环连续完成记录。
不过，在 iOS 26.1 中，苹果提供了一个受欢迎的解决方案。
iPhone 的“健身”应用现在允许您手动记录一次体能训练，并为此获得活动圆环的进度。
在“健身”应用中，点击“体能训练”标签页，然后点击右上角的图标以添加新的体能训练。
您可以从任何训练类型中进行选择，然后手动记录几个参数：
- 持续时间
- 开始时间
- 动态卡路里
- 运动强度
当您选择了训练类型和持续时间后，iOS 26.1 会自动估算并填充“动态卡路里”字段。此估算会考虑您的个人健康详细信息。
当然，如果您愿意，也可以编辑此估算值，以记录您偏好的精确卡路里数。
记录保存后，您很快就能看到您的“移动”和“锻炼”圆环更新，将这次新的训练计入进度。
我不指望会经常使用此新功能，但对于偶尔的健忘情况，这是一个受欢迎的补充。这也意味着 iPhone 用户无需 Apple Watch 或 AirPods Pro 3 即可在“健身”应用中记录体能训练。
