昨日关于睡眠评分功能在旧款Apple Watch机型上的运行信息还有一项惊喜补充：事实上，只要第三方配件提供睡眠追踪功能，该特性同样适用。详情如下。
睡眠评分未必依赖Apple Watch睡眠追踪功能
正如Rudrank Riyam在X平台指出的，即使没有Apple Watch，也能在iOS 26的健康应用中查看睡眠评分：
更重要的是，Apple Watch也无需安装watchOS 26，因为该功能调取的是Apple Watch（及第三方设备）本地持续收集的睡眠数据，与系统更新无关。
因此您还可以追溯查看设备自首次监测睡眠以来的所有历史评分，这意味着升级iOS 26后即可立即获取基于个人睡眠记录的每日分析报告。
当然，若希望直接在腕上查看数据，则需要配备运行watchOS 26的Apple Watch（即Apple Watch Series 6及后续机型、Apple Watch SE 2及后续机型、所有Apple Watch Ultra型号）。
睡眠评分运作机制
该功能通过睡眠时长、就寝规律性、清醒频率与时长、各睡眠阶段（深睡、核心睡眠、快速眼动）时长等维度进行综合评估。
生成评分后，Apple会将其按类别分解并与用户平均数据对比，从而更清晰地指出可改进的睡眠环节。
苹果表示，新功能基于苹果心脏与运动研究中超过500万夜的睡眠数据开发，同时参考了美国睡眠医学学会、国家睡眠基金会及世界睡眠协会的权威指导方案。
